angst durchzufallen

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Re: angst durchzufallen

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  unbegabte_fahrerin...

  schrieb am Mittwoch, 2. April 2008

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Ich wart auch wahnsinnig aufgeregt. Vor der Prüfung konnte ich nicht mehr reden, sondern nur noch piepsen ;-). Meine Beine haben gezittert und das hat sich auch während der Prüfung nicht gelegt. Ich bin auch einmal im dritten Gang angefahren xD.
Naja eher schlecht als recht habe ich dann bestanden - mein FL hat zwar gesagt, dass es verdient war, aber bei einem anderen Prüfer, der schlechte Laune gehabt hätte oder so, hätte das auch ganz anders aussehen können.

Ich kann dir auch nicht allzu viel sagen, aber hör auf negativ zu denken. Es wird schon richtig sein, dass du zur Prüfung angemeldet bist - das hätte dein Lehrer nicht gemacht, wenn du nicht fahren könntest. Mach deine Fahrkünste nicht runter ;-) sondern red dir positiv zu, zähl auf, was du alles gut kannst usw... Wenn du negativ denkst, wird die Panik nur noch größer.
Und versuch heute doch noch mal dich abzulenken.
Ich hab vor meiner Prüfung ne Tafel Schokolade verdrückt, das hat mir auch ein wenig geholfen.
Und wenn du einen CD Player hast oder so, hör doch vorher einfach ein wenig Musik, die dich beruhigt.

Naja, das sind vermutlich alles Sachen, die dir schon andere Leute gesagt haben, aber mehr fällt mir auch nicht ein. Du musst echt aufhören negativ zu denken, das hilft dir kein Stück weiter.
Also ich wünsch dir ganz viel Glück und drück dir die Daumen.
Lg.

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Re: Re: angst durchzufallen

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  dmd

  schrieb am Mittwoch, 2. April 2008

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Kann dich echt gut verstehen.
Hab übermorgen ebenfalls Prüfung und mir rutscht jetzt schon das Herz in die Hose. Kann an nichts andres mehr denken.
Noch dazu, dass ich gestern in einer Doppelstunde so dermaßen schlecht gefahren bin, was mir wieder etwas Motivation genommen hat =(

Naja, Augen zu und durch^^
Wir schaffen das schon =D

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Re: Re: Re: angst durchzufallen

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  Kirsten

  schrieb am Donnerstag, 3. April 2008

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>Noch dazu, dass ich gestern in einer Doppelstunde so dermaßen schlecht gefahren bin, was mir wieder etwas Motivation genommen hat

Hallo,

am Theater heißt es, dass die Premiere nur dann klappt, wenn die Generalprobe schiefgeht. Das stimmt auch für die Führerscheinprüfung - ich kann's aus eigener Erfahrung bestätigen!

Viel Erfolg!
Kirsten

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Re: angst durchzufallen

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  Puper

  schrieb am Mittwoch, 2. April 2008

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*Hallo*

ich bin zwar noch nicht soweit wie du aber ich kann verstehen das du Angst vor der Prüfung hast,brauchst du aber nicht haben,denn wenn dein FL nicht der Meinung wäre dass du das packst hätte er dich ja nicht angemeldet!
Also Kopf hoch du schaffst das,ich drück dir gaaaaaaaaaanz fest die Daumen,das wird schon!

Nimm heut Abend einfach noch ein richtig schönes entspannungsbad und relax noch ein wenig,und denk nicht dran was falsch laufen könnte sondern daran dass du morgen dein Scheinchen in Händen hälst und
dann endlich allein unterwegs sein darfst!

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.....

Ich drück ganz fest die Daumen,du packst das ;-)

Lieben Gruß puper

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Re: angst durchzufallen

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  diana1975

  schrieb am Mittwoch, 2. April 2008

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ich hab leider auch keine tipps mir gings letzten juli so hatte zwar 14tage vor der prüfung baldrian genommen brachte aber gar nix,ich war an der prüfung selber so nervös das der prüfer es merkte meine beine titterten extrem an der ampel als ioch den fuss auf der bremse hatte,ich dachte die 45min gehen nie vorbei,obwohl ich bestanden hatte gings mir den ganzen tag noch so übel nervöus ich drück dir die daumen das du die prüfung bestehst ps meine panick war auch das parken komischerweise klappte es an der prüfung

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Re: Re: angst durchzufallen

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  Zuversicht

  schrieb am Mittwoch, 2. April 2008

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Hallihallo :-)

ich habe mir mal diesen unten stehenden Beitrag aus dem Forum kopiert. Diese Tipps haben mir wirklich geholfen...

Viel Glück für die Prüfung :-)
Zuversicht

Negative Gedankengänge sind kontraproduktiv. Die kann man aber nicht so einfach ausschalten, wenn man das nicht übt.

Also versucht nicht daran zu denken was schief gehen kann, sondern geht im Kopf immer wieder die Situationen durch, die vorkommen können.

Z.B.:
- wenn ich von einer Hauptstraße in eine Nebenstraße abbiege, sofort nachsehen, ob da nicht eine 30ger-Zone beginnt.

- wenn es um ein paar Ecken geht, durch kleine Straßen, dann ist es wahrscheinlich, daß der Prüfer irgendeine Spezialaufgabe sehen will. Stopschild, Abbiegepfeil usw.

- Einbahnstraße, könnte sein, dass da unterwegs das dreieckige Schild "Gegenverkehr" steht. Aufpassen beim Einordnen zum links Abbiegen. (Diese Situation hatte ich in der Prüfung)

usw.

Genauso kann man sich das Einparken, oder sontige Manöver immer wieder durch den Kopf gehen lassen. Dabei versuchen, sich auch den realen Zeitablauf vorzustellen.

Versucht diese Konzentrationsübung einmal vor einer Fahrstunde. Ihr werdet den Erfolg sofort spüren.

Genauso wie ich das bei Konzerten mache, eine Stunde früher am Einsatzort, dann eine ruhige Ecke suchen zum nachdenken, so habe ich das auch bei der Prüfung gemacht. Da bin ich die Grundfahrübungen noch einmal im Geist durchgegangen. Man muss sich dabei wirklich nur auf den Ablauf konzentrieren, nicht überlegen was nicht gehen könnte.

Ich kann Euch versichern, das beruhigt die Nerven. Ihr denkt dann nämlich nur noch daran, wie ihr fahren wollt und dass das eine Prüfungssituation ist, rückt in den Hintergrund. Man kann nicht erst im Moment, da sich eine Aufgabe stellt, die Konzentrationsspannung aufbauen. Also erst das Gehirn warmlaufen lassen, für die folgenden Aufgaben.

Kein Sportler würde ohne aufgewärmte Muskulatur starten. Mit unserer Konzentration ist das genauso.

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Re: Re: Re: angst durchzufallen

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  lullu79

  schrieb am Mittwoch, 2. April 2008

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ich danke allen ,die mir geantwortet haben, habe vohin noch eine fahrstunde gehabt und mein lehrer hat mich auch ziemlich gut aufgebaut,
klar bin ich noch aufgeregt, aber muß halt jetzt abwarten und das beste hoffen, wir alle müssen da durch,
ich drücke auch euch fest die daumen.
Und wie heißt das schöne Sprichwort: ES KOMMT NIE SO SCHHLIMM WIE MAN BEFÜRCHTET UND NIE SO GUT WIE MAN ERHOFFT:
GRuß lullu

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Re: Re: Re: Re: angst durchzufallen

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  Mutschieh

  schrieb am Donnerstag, 3. April 2008

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>ich danke allen ,die mir geantwortet haben, habe vohin noch eine fahrstunde gehabt und mein lehrer hat mich auch ziemlich gut aufgebaut,
>klar bin ich noch aufgeregt, aber mu� halt jetzt abwarten und das beste hoffen, wir alle m�ssen da durch,
>ich dr�cke auch euch fest die daumen.
>Und wie hei�t das sch�ne Sprichwort: ES KOMMT NIE SO SCHHLIMM WIE MAN BEF�RCHTET UND NIE SO GUT WIE MAN ERHOFFT:
>GRu� lullu

Schönes Sprichwort... du schaffst das schon... ich drück dir ganz fest die Daumen :)
LG

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Re: Re: Re: Re: Re: angst durchzufallen

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  christin e

  schrieb am Donnerstag, 3. April 2008

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Ich kann dich verstehen, ich habe auch extreme Prüfungsangst und bin deshalb auch zweimal durchgefallen.... Lass dich von dieser Angst nicht unterkriegen. hab keine Angst durchzufallen.... du wirst davon nicht sterben!!! Bei meiner dritten Prüfung hab ich mir das auch gesagt und war etwas ruhiger. Zwar haben meine Beine immernoch gezittert, aber der Unterschied war einfach dass ich konzentriert gefahren bin. Die Prüfungen vorher bin ich fast schon blind vor Angst gefahren.
Mach dir einfach klar, nervös sein darfst du und wirst du sicher auch aber es wird dir nichts passieren! Und wenn du durchfällst - Na und? Dann noch einmal ;)

Du packst das, LG, Christin

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Re: Re: Re: Re: Re: Re: angst durchzufallen

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  lullu79

  schrieb am Samstag, 5. April 2008

Text

HALLO,
bin leider durchgefallen,
aber nicht wegen nervosität, sondern durch dummheit!
Wollten schon zurück fahren,
und dann das,
beim spurwechsel nicht geblinkt und anscheinend nicht geschaut.
Weiß au net wie das passieren konnte.
und jetzt wieder 2 wochen langes bangen und zittern.
beim nächsten mal klappt bestimmt gar nichts mehr.
Naja, hoffen kann man ja.

Gruß Lullu.

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Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: angst durchzufallen

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  i.

  schrieb am Samstag, 5. April 2008

Text

>HALLO,
>bin leider durchgefallen,
>aber nicht wegen nervosität, sondern durch dummheit!
>Wollten schon zurück fahren,
>und dann das,
>beim spurwechsel nicht geblinkt und anscheinend nicht geschaut.
>Weiß au net wie das passieren konnte.
>und jetzt wieder 2 wochen langes bangen und zittern.
>beim nächsten mal klappt bestimmt gar nichts mehr.
>Naja, hoffen kann man ja.
>
>Gruß Lullu.

Liebe Lullu!

Super, da hast Du ja noch zwei Wochen Zeit Dich auch mental vorzubereiten! Ich habe mir ganz bewusst drei Mal am Tag ein paar Minuten vorgestellt dass ich den Fuehrerschein schon habe!Das war ein herrliches GEfuehl! Natuerlich kommen dann Gedanken wie:"ja, aber ich mache mir ja nur was vor, ich hab ihn ja noch nicht"
Trotzdem weitermachen, denn "nutzt es nichts, schadet es nichts!!!

Bei mir wars so, ich hab das ganz bewusst gemacht, und dann am Tag der Pruefung war mir dieses Gefuehl, dass ich schon bestanden hab so intus und vertraut, dass ich mit einem ganz anderem Auftreten zur Pruefung gegangen bin... lockerer, fröhlicher!

Ich hab dann auch bestanden. Und ich schwör es Dir, ich hatte Monate vorher schon Panik vor diesem Tag!!!!!!!

Viel Erfolg!
I.

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