Panische Prüfungsangst

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Re: Panische Prüfungsangst

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  Sunshine18

  schrieb am Sonntag, 30. Dezember 2007

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>Hallo erstmal,
>
>ich (18-jährige FS) hab am 04. Januar meine praktische Fahrprüfung. Nun geht es mir aber im Bezug auf die Fahrschule wie in der richtigen Schule: Ich bin normalerweise gut bis sehr gut, aber in Prüfungssituationen verliere ich den Kopf und mache mir deshalb meist schon Tage vor einer Prüfung tierische Sorgen. Dass es das nur noch schlimmer macht ist mir klar, aber einfach abstellen kann ich es leider nicht.
>Da mir bewusst ist, dass ich damit weiß Gott nicht alleine bin, habe ich hier einfach die Bitte, ob ihr mir nicht ein paar Tipps oder Erfahrungsberichte schicken könnt, die es mir möglich machen einen halbwegs kühlen Kopf zu bewahren.
>Ich hab beispielsweise die totale Panik, den Motor zu oft abzuwürgen (unser Fahrschulauto ist der einzige Benziner weit und breit - alle anderen fahren Diesel -___- ich kann mit Diesel viel besser anfahren), da es mit dem Benziner bei mir immer so eine Art Glückspiel ist, ob das Anfahren klappt oder nicht. Außerdem hab ich Angst davor, dass ich beim Einparken das Auto (wie es so oft der Fall war) zwar meiner Ansicht nach vernünftig (RÜCKWÄRTS!!!) in die Parklücke bekomme, der Prüfer/Fahrlehrer jedoch auf Korrekturzügen besteht, weil ich dem zu weit links bzw. rechts stehe - in dieser Situation gehen meine Nerven nämlich häufig flöten (ich hasse korrekturzüge beim Rückwärts Einparken). Dazu kommen noch dutzende andere Ängste, das würde zu weit führen.
>Wie habt ihr eure Prüfung erlebt und an die Prüfungsangstgeschädigten: Wie seid ihr mit eurer Angst umgegangen?
>
>Danke vielmals...
>
>Trisha



mir gehst genauso wie dir habe vor Prüfungen immer extreme angst und bin super nervös

wünsche dir viel glück bei deinert PP

habe übrigens am 4 jan TP

haste lust in den chat zu kommen?

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Re: Panische Prüfungsangst

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  Frucht

  schrieb am Montag, 31. Dezember 2007

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Hallo alle zusammen ;-)
Also ich muss dazu sagen, dass es bei mir genau so war. In der Schule gut und auch in den Fahrstunden recht akzeptabel. Aber wehe das Wort Prüfung fällt. Dann bin ich richtig nervös. So war es auch vor meiner Praktischen Prüfung. Mir war richtig schlecht und man konnte mir auch noch richtig ansehen wie nervös ich war (habe regelrecht gezittert un war kreidebleich im Gesicht). Nun zu meinen Tipps:
1. Entweder du hast das Glück so wie ich, dass sobald du anfängst zu fahren die Nervösität weg ist (und dazu muss ich sagen, dass ich das selber nicht erwartet habe, da ich wie beschrieben extremst nervös war!)
2. Oder du kannst es mit bestimmten beruhigenden Tropfen versuchen, es gibt da wohl auch extra welche für Fahrprüfungen und für wichtige Examen oder so (meine Freundin hatte solche, ob das wirklich hilft bezweifel ich jedoch, also besser Finger weg davon!)
3. Was mir wirklich geholfen hat war, dass ich meinen drei besten und engsten Freundinnen von der Prüfung erzählt habe und die mir immer wieder Mut gemacht haben, dass ich es schaffe. Eine meiner Freundinnen hat mir sogar einen Glücksbringer mitgegeben, dass hat mir wirklich geholfen! Weil wenn du weißt, dass da Leute sind die dich auffangen wenn du es nicht schaffen solltest oder die sich mit dir freuen wenn du es schaffst, dann ist das die größte Stütze die man in einer solchen Situation haben kann und da spreche ich aus Erfahrung.

Ich wünsche dir ganz viel Glück mit deiner Prüfung!
Ganz liebe Grüße an alle!!!

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Re: Re: Panische Prüfungsangst

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  christin e

  schrieb am Montag, 31. Dezember 2007

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Hallo!

Also, vielleicht beruhigt es dich, dass Nervosität vor einer Prüfung völlig normal ist und einfach wohl oder übel dazugehört ;) Klar, man darf es nicht übertreiben... Ich war auch einfach zu nervös und deswegen, hats bei mir die ersten beiden Male nicht hingehauen. Bin auch ein Prüfungsangstkandidat. Ich rate dir auf jeden Fall, die Finger von Beruhigungsmitteln zu lassen! Am Abend vorher isses ok, aber nicht direkt vor der Prüfung. Ich habs damit versucht und meine Konzentration ging flöten. Bei meiner dritten Prüfung hab ich darauf verzichtet und es hat geklappt! Da bin ich dann auch mit einer Prise ...egalhaltung rangegangen und hab mir gesagt, dass ich, wenn es wieder nicht klappt, nicht davon sterben werde. Klar, es ist sehr ärgerlich und man ist enttäuscht, aber wenigstens kann man die Prüfung wiederholen und irgendwann wirds sicher klappen. Dazu gehört auch immer Glück dazu! Wenn der Prüfer den Fahrschüler recht lange über Landstraße fahren lässt, ist die Chance natürlich geringer einen groben Fehler zu machen, als wenn man nur in der Stadt fährt.
versuche dir vorzustellen, dass es eine ganz normale Fahrstunde ist und konzentrier dich auf die Straße. Ich weiß, es ist schwer, aber es hilft ;) Und wenn du wirklich einen Fehler machst, dann denk nicht mehr drüber nach. Das muss für den Prüfer noch kein Grund sein, dich durchfallen zu lassen! Eine fehlerfreie Prüfungsfahrt gibt es nicht und der Prüfer weiß auch dass du nervös bist ;)

Ich wünsch dir viel Glück und berichte mal, wies gelaufen ist!!
LG

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Re: Panische Prüfungsangst

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  valuable_wings<3

  schrieb am Montag, 31. Dezember 2007

Text

>Hallo erstmal,
>
>ich (18-jährige FS) hab am 04. Januar meine praktische Fahrprüfung. Nun geht es mir aber im Bezug auf die Fahrschule wie in der richtigen Schule: Ich bin normalerweise gut bis sehr gut, aber in Prüfungssituationen verliere ich den Kopf und mache mir deshalb meist schon Tage vor einer Prüfung tierische Sorgen. Dass es das nur noch schlimmer macht ist mir klar, aber einfach abstellen kann ich es leider nicht.
>Da mir bewusst ist, dass ich damit weiß Gott nicht alleine bin, habe ich hier einfach die Bitte, ob ihr mir nicht ein paar Tipps oder Erfahrungsberichte schicken könnt, die es mir möglich machen einen halbwegs kühlen Kopf zu bewahren.
>Ich hab beispielsweise die totale Panik, den Motor zu oft abzuwürgen (unser Fahrschulauto ist der einzige Benziner weit und breit - alle anderen fahren Diesel -___- ich kann mit Diesel viel besser anfahren), da es mit dem Benziner bei mir immer so eine Art Glückspiel ist, ob das Anfahren klappt oder nicht. Außerdem hab ich Angst davor, dass ich beim Einparken das Auto (wie es so oft der Fall war) zwar meiner Ansicht nach vernünftig (RÜCKWÄRTS!!!) in die Parklücke bekomme, der Prüfer/Fahrlehrer jedoch auf Korrekturzügen besteht, weil ich dem zu weit links bzw. rechts stehe - in dieser Situation gehen meine Nerven nämlich häufig flöten (ich hasse korrekturzüge beim Rückwärts Einparken). Dazu kommen noch dutzende andere Ängste, das würde zu weit führen.
>Wie habt ihr eure Prüfung erlebt und an die Prüfungsangstgeschädigten: Wie seid ihr mit eurer Angst umgegangen?
>
>Danke vielmals...
>
>Trisha

mir ging es auch so. meine größte angst war aber, das ich gerade mal eine runde um die tankstelle fahre. :D mach dich nicht verrückt. mir war es an dem morgen egal. na ja, so doll nun auch nicht, aber es ging mir da so wie dir - ich habe mich wochen schon vorher verrückt gemacht & die tage gezählt ... meine prüfung lief auch nicht problemlos ab. ich habe 3 korekturen gemacht & sollte danach nochmal einparken. seitwerts. & ich stand drin. :D dann nochmal zwischen 2 autos rückwerts & 2x gegen gelenkt & ich stand! :D

mein fahrlehrer hat mir sehr viel mut zugesprochen. :)

ich meine, es kann wirklich seher viel schief gehen, aber so lange du keine vorfahrt nimmst oder fast einen fußgänger überfahrst oder so, ist nichts verloren! & as mit dem abwürgen nimmt dir sicher keiner übel. denn bei der prüfung hat fast jeder anfangs zitterbeinchen. :)

du schaffst das !!! *daumendrück*

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Re: Panische Prüfungsangst

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  Trisha

  schrieb am Montag, 31. Dezember 2007

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Danke für eure Antworten... ich werd versuchen mich nicht so fertig zu machen - mal schauen was wird. Ich werd auf jeden Fall bescheid geben obs geholfen hat und ich bestanden hab *g*

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Re: Panische Prüfungsangst

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  1alex

  schrieb am Montag, 31. Dezember 2007

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>Hallo erstmal,
>
>ich (18-jährige FS) hab am 04. Januar meine praktische Fahrprüfung. Nun geht es mir aber im Bezug auf die Fahrschule wie in der richtigen Schule: Ich bin normalerweise gut bis sehr gut, aber in Prüfungssituationen verliere ich den Kopf und mache mir deshalb meist schon Tage vor einer Prüfung tierische Sorgen. Dass es das nur noch schlimmer macht ist mir klar, aber einfach abstellen kann ich es leider nicht.
>Da mir bewusst ist, dass ich damit weiß Gott nicht alleine bin, habe ich hier einfach die Bitte, ob ihr mir nicht ein paar Tipps oder Erfahrungsberichte schicken könnt, die es mir möglich machen einen halbwegs kühlen Kopf zu bewahren.
>Ich hab beispielsweise die totale Panik, den Motor zu oft abzuwürgen (unser Fahrschulauto ist der einzige Benziner weit und breit - alle anderen fahren Diesel -___- ich kann mit Diesel viel besser anfahren), da es mit dem Benziner bei mir immer so eine Art Glückspiel ist, ob das Anfahren klappt oder nicht. Außerdem hab ich Angst davor, dass ich beim Einparken das Auto (wie es so oft der Fall war) zwar meiner Ansicht nach vernünftig (RÜCKWÄRTS!!!) in die Parklücke bekomme, der Prüfer/Fahrlehrer jedoch auf Korrekturzügen besteht, weil ich dem zu weit links bzw. rechts stehe - in dieser Situation gehen meine Nerven nämlich häufig flöten (ich hasse korrekturzüge beim Rückwärts Einparken). Dazu kommen noch dutzende andere Ängste, das würde zu weit führen.
>Wie habt ihr eure Prüfung erlebt und an die Prüfungsangstgeschädigten: Wie seid ihr mit eurer Angst umgegangen?
>
>Danke vielmals...
>
>Trisha

Hallo,
ich hatte vor Weihnachten auch meine erste PP. Ich kann dir einen Tipp geben versuche als erstes zu Fahren wenn noch weitere kanidaten sind. Ich durfte an dem Parkplatz 1,5 h warten weil noch 2 andere vor mir waren in der Zeit hab ich mich so verrückt gemacht das ich durchgefallen bin. Also rede mit dem Fahrlehrer und sag ihm du möchtest als erstes fahren.
Viel Glück Alex

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Re: Panische Prüfungsangst

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  anno

  schrieb am Mittwoch, 2. Januar 2008

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Du schaffst das schon! :)
Dein Fahrlehrer hat dich immerhin zur Prüfung angemeldet, weil er oder sie genau weiß, dass du eigentlich alles kannst. Im Grunde wird das doch auch nicht viel mehr, als eine übliche Fahrstunde. Nur sitzt diesmal eben noch jemand hinter dir, der einfach nur mal sehen möchte, wie gut du fahren kannst. Wahrscheinlich kennst du die Situation ja auch schon von anderen Fahrschülern, die du nach Hause fahren durftest.

Mach dich auch bloß nicht wegen Kleinigkeiten wie dem Anfahren verrückt. Ein Freund hat bei seiner Prüfung den Motor gleich dreimal am Stück abgewürgt, dann aber trotzdem problemlos bestanden. Gerade wenn man ein bisschen aufgeregt ist, kann das schon mal passieren. Bleib einfach so ruhig wie möglich dabei und lass dir notfalls ein bisschen mehr Zeit. Wenn der Motor einmal ausgeht, geht's eben beim nächsten Mal weiter. Kein Grund zur Panik und bloß nicht denken, dass du jetzt unbedingt ganz besonders schnell los musst. Jawoll, da schreibe ich (leider) aus Erfahrung.

Nimm dir zur Prüfung am besten noch etwas zum Lesen oder einen MP3 Player mit. Wie 1alex schon sagte, musst du eventuell vor der Prüfung noch eine Weile warten, weil andere vor dir dran sind.

Am 4. werde ich übrigens auch meine Prüfung haben und hoffe, dass ich danach immer noch überzeugt von diesen Tipps bin. ;)

Ich drück dir die Daumen. Viel Erfolg! :)

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Re: Re: Panische Prüfungsangst

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  daniela_pflaum

  schrieb am Mittwoch, 2. Januar 2008

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Hallo an alle,
mir geht es leider genauso wie euch, ich hab wahnsinnige Angst vor meiner PP weniger vor der Theorie, weil man einfach meiner Meinung nach in der Schule einfach nur gelerntes Abspulen muss, aber nicht situationsbedingt reagieren muss!
Deshalb bin ich sogar vor normalen praktischen Übungsstunden so nervös, dass ich tagelang fast nichts essen kann, und als mein Fahrlehrer mir heute Morgen vorgeschlagen hat, dass ich nach meiner TP am 14.1 doch gleich darauf auch PP machen soll, kam die Angst wieder hoch!
Aber:
Mein Fahrlehrer hat mir sofort Mut gemacht, er meinte, dass es keine Schande ist bei einer Prüfung durchzufallen, denn Fahren kann zu dem Zeitpunkt jeder FS sehr sicher, sonst würde der FL ihn nicht anmelden (wenns ein vernünftiger FL ist!) und somit zeigt eine durchgefallene Prüfung nicht, dass man nichts kann, sondern einfach mit der neuartigen Prüfungssituation noch nicht so gut umgehen kann!
Verstehst du dich mit deinem Fahrlehrer ?? Ich mich mit meinem nämlich sehr sehr gut, und das hilft wie einer vor mir hier schon geschrieben hat ungemein, wenn man nicht nur einen Lehrer sondern wirklich einen Freund neben sich sitzen hat, der einen Notfalls "auffängt" und unterstützt!
Bin mir sicher, dass du das schaffst =) Drück dir gaaanz fest die Daumen!
Alles, alles Liebe deine DANI
P.S. Solltest du wirklich vor Aufregung weder Schlafen können, oder dir sollte schlecht werden, dann würde ich pflanzliche Mittel zur Beruhigung benutzen, z.B. Baldrian, aus dem Drogeriemarkt, er ist sehr sehr schonend dosiert, und behindert somit das Reaktionsvermögen überhaupt nicht!

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Re: Panische Prüfungsangst

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  Trisha

  schrieb am Mittwoch, 2. Januar 2008

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Vielen Dank für eure lieben Versuche mir mut zu machen. Ich hab nochmal versucht zu ergründen woher meine totale Unsicherheit kommen könnte und bin dabei auf das hier schon angesprochene situationsbedingte Fahren gestoßen...da drängen sich mir wieder Fragen auf, die diejenigen unter euch,die die PP schon hinter sich haben mir vielleicht beantworten können. Wenn mir beispielsweise der Prüfer um mich zu testen sagt, ich solle an der nächsten Kreuzung links fahren, stoße dann aber auf ein Schild, das die Weiterfahrt nur nach rechts und geradeaus erlaubt, soll ich dann einfach weiter geradeaus fahren und auf die nächste Kreuzung warten oder soll ich dem Prüfer bescheid sagen und fragen wohin er denn nun möchte? Und wenn ich z.B. in einer Einbahnstraße bin und er sagt "Bitte mal umkehren" - erwartet er dann von mir, dass ich ihm sage, dass ich das hier nicht darf oder will er, dass ich eventuell der Einbahnstraße kommentarlos folge und in einem Umweg auf die gewünschte Richtung komme? Kann mir da vielleicht jemand helfen? Sollche Unsicherheiten sind, denke ich, nämlich Grundlage meiner Prüfungsangst...

Danke! Und viel Glück allen Antwortern, die wie ich ihre PP noch vor sich haben.

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Re: Re: Panische Prüfungsangst

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  christin e

  schrieb am Mittwoch, 2. Januar 2008

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Also, in einer Prüfung hat der Prüfer nichts angesagt (und wenn er nichts sagt, heißt es ja weiter geradeaus) und als ich gesehen habe, dass es etwas weiter hinten nicht weiterging (Einfahrtverbotsschild) hab ich den Prüfer gefragt wo ich langfahren soll, da ich nicht weiter geradeaus fahren darf... und daraufhin meinte er dann "gut gesehen, dann fahren Sie bitte nach rechts". ich würde den Prüfer auf jedenfall fragen, wolang es nun gehen soll, da du ja nach seinen Anweisungen fahren sollst und keine eigene Strecke wählen sollst ;) irgendwiesowas hat mein FL auch mal zu mir gesagt, wie ich es am besten mache, wenn so ne Sitation kommt.... Mach dir nich son kopf ;) und viel glück

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Re: Re: Panische Prüfungsangst

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  dyingangel601

  schrieb am Mittwoch, 2. Januar 2008

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Hallo Trisha,
also wie ich mal gelesen habe darf der prüfer dir keine fallen stellen, also absichtlich es darauf anlegen das du in eine straße abbiegen solllst in die du nicht darfst. das steht in den prüfungsrichtlinien und ich habe dies hier gelesen auf fahrschule.de. das hat mir sehr viel angst vor meiner prüfung genommen muss ich sagen. ja und trotzdem war ich davor tierisch aufgeregt und hab gezittert und mir war schlecht und alles. dementsprechend bin ich auch gefahren, aber hab trotzdem bestanden. aber mir ging es so, das der prüfer nicht sagte wo ich lang sollte und ich hab mich halt ans rechtsfahrgebot gehalten und der wollte gerade aus, sagte aber nix und der rechte fahrstreifen endete iwann mit zwangspfeil nach rechts...naja durfte dann ne ehrenrunde im kreisverkehr drehen und dann wieder auf die straße und in die eigentliche richtung weiter. der prüfer hat mir aber auch vor der prüfung gesagt es ist kein drama wenn ich mich verfahre, dann nehme wir einfach ne andere strecke :), solange ich nich wenn ich nach links abbiegen soll vom linken fahrstreifen nach rechts abbiege...
ich wünsch dir alles, alles gute für deine prüfung, du schaffst das schon und wenn nicht, dann machstes beim nächsten mal besser (spruch von meinem FL) aber ich denke wenn dein FL dich zur prüfung angemeldet hat, dann wird er das getan haben weil er überzeugt davon ist das du es schaffen kannst!!! ich drück dir de daumen!
vlg, jule

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