Panik vor dem Autofahren
Hallo,
Ich habe meinen Führerschein seit knapp über einem Jahr, allerdings war es Automatik. Jetzt haben wir ein Auto mit Gangschaltung, da ich seit der Fahrschule nicht mehr mit Schalten gefahren bin gab ich total Angst etwas falsch zu machen und das Auto abzuwürgen. Dazu kommt, dass eine Bekannte von mir diesen Sommer mit 19 Jahren bei einem Autounfall verstorben ist und ich daran oft denken muss.
Ich bin schon öfter abends mit meiner Mom gefahren und es läuft zu 80% gut. Jedoch werde ich sobald ich weiß, dass ich heute wieder fahren muss/ soll/ darf total nervös. Beim Autofahren selber bin ich auch sehr angespannt, meine Hände freieren ein, ich fange an zu schwitzen und beginne stärker zu Atmen.
Ich habe manchmal das Gefühl, dass ich gleich hyperventiliere.
Ich weiß aber einfach wie ich meine Panik in den Griff bekommen soll. Der einzige Grund warum ich mich zu Autofahren zwinge ist, weil ich mit 19 nicht aufhören kann Auto zu fahren.
Hat jemand irgendwelche Tipps?
